（前回までのお話し）
まだまだ残暑が厳しい今日この頃に
オススメしたいのが、YARN HOMEの
フェイスタオルでくるんだアイスノン。

ベッドサイドに置いておけば冷房
がわりになるくらい、やさしいひんやり
加減が心地よい快眠へ誘ってくれます。

 

睡眠をたっぷりととることを意識すれば
今度は早起きが少しずつ出来るように
なってきます。快眠のおまけです。

 

翌朝に美味しい朝食が待っていると

思えば、快眠クラブの活動はさらに

ウキウキしたものになってきますね。

 

この夏、お出かけが叶わない時や
少し食欲が落ちているな、という時に
朝食またはデザートに、とっても簡単で
すごく美味しかったひと品をご紹介。

 

夜眠る前に、いそいそと無糖の

ヨーグルトに何切れかドライマンゴー

を入れて冷蔵庫に入れスタンバイ。

 

そうすると翌朝、ヨーグルトの水分を
マンゴーが吸ってマンゴーは瑞々しく
しっとり、ヨーグルトはマンゴーの

風味ととろっとした食感になって、
それぞれ互いを美味しくします。

 

マンゴーがふっくらしてくるのに
一晩おくのが本当に丁度よいです。

(置き過ぎに注意。８時間がベスト)

 

快眠している間にマンゴーヨーグルト

が冷蔵庫の中で、どんどん美味しく

なってることを楽しみにして、

心地よく眠りにつくのも一興。

 

YARN HOMEと美味しい朝食で、

よき睡眠をZZZ・・・

 

いよいよ最終話に続きます